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Prävention
Wichtig ist, bereits in jungen Jahren möglichst viel für die Knochengesundheit zu tun: Vor allem kräftige Muskeln stimulieren die Entwicklung von starken und stabilen Knochen. Diäten können dagegen sehr schädlich sein, da die dringend benötigten Baustoffe Kalzium und Vitamin D in zu geringen Mengen aufgenommen werden. Mithilfe von körperlicher Bewegung und kalzium- und vitaminreicher Ernährung sollte daher eine maximale Knochenmasse erreicht werden, bevor der altersbedingte Knochenabbau beginnt.
